Préparer un repas équilibré | Diabète Québec

La moitié de votre assiette devrait être occupée par des légumes.

Choisissez des légumes colorés et variez-les dans votre assiette.

Leur teneur en fibres et en eau contribue à la sensation de satiété.

Pour économiser du temps, coupez vos légumes dès le retour de l'épicerie ou achetez des légumes déjà préparés. Ainsi, vous les aurez à portée de main pour les ajouter facilement...

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